Нервные срывы

НЕРВНЫЙ СРЫВ. 
Стресс давно стал нашим постоянным спутником! 
Что приводит к нервному срыву, как его избежать и что делать, если он всё-таки произошёл? 
Когда организм перестаёт справляться со стрессовой нагрузкой, психика не выдерживает и происходит нервный срыв. Это возникает в результате различных психических расстройств, а также при чрезвычайно сильных и эмоционально травмирующих ситуациях! 
КАКОВЫ СИМПТОМЫ? 
- сильные эмоции: тревога, тоска, раздражительность;
- эмоциональное и физическое истощение;
- нарушения сна;
- возбуждение и мышечное напряжение;
- ощущение беспомощности, безнадёжности и сниженная самооценка;
- "сбои" в работе сердечно-сосудистой системы;
- появление симптомов желудочно-кишечных заболеваний (боли в животе, метеоризм, частый и жидкий стул) 
- психоз, который может включать галлюцинации, паранойю и бред. 
Причин срыва очень много! 
Во-первых, это любое истощение организма, к которому приводят хронические заболевания, нарушения сна, слишком интенсивный график жизни и работы, а также тяжёлая обстановка в семье и на работе. 
Во-вторых, это психическе расстройства. 
В-третьих, это слишком интенсивные факторы стресса, которые поступают извне ( известия о тяжёлых и неприятных событиях,  увольнение, развод, смерть близких, ссоры в семье итд) 
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ НЕРВНОМ СРЫВЕ? 
 Самое простое и нужное- обратиться к врачу за диагностикой и помощью. 
Самая эффективная помощь самому себе- это затормозить систему, отвечающую за стресс ( умыться холодной водой, использовать мышечную релаксацию, следить за дыханием). 
Важно обратиться к специалисту для лечения психических или физических заболеваний, которые провоцируют состояние срыва. 
У нас в клинике ведут приём
специалисты:
МАРТЫНОВА А.Г. ( врач- психотерапевт) 
КАБКОВА О.М. (медицинский психолог) 
НАСТАСИНА С.А. ( психолог)